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也就能扒拉出那么几个来，在普通人眼里就是文曲星下凡，说什么准是对的。

    两个孩子也叫这头衔哄得一愣一愣地，苦着脸点头。

    崔燮拍了拍他们，露出一点笑意说：“好孩子，我知道你们志向远大，现在就盼着能报国杀敌，我自不能耽搁你们。从今日起我就教你们一道简单的内家功法培元补正，再教你们吐纳清晨太阳初生，万物初发时的清气补养身体，把你们这些年耽搁的根骨精髓补回来。”

    在两个小国舅崇敬感激的目光中，崔燮自己也撩起衣摆塞进腰间，手把手教他们练起了他们师叔李兆先练过的五禽戏。

    五禽戏简单舒缓，小孩子练着不费力，还能当拉伸用。练完一套之后，崔燮就教他们跑步时的呼吸节拍——当然教时说的是吐纳晨曦清气的高深内家武艺，然后站在院中，指挥两个孩子绕着小院内空地跑圈。

    第212章

    跑步是最方便、便宜还能运动到全身的锻炼方法, 只要有个平坦的院子就能绕着跑一上午。

    崔燮穿越之前看过不少运动博主教的跑步技巧, 自己下了晚自习也经常夜跑，不说体能有多好, 至少体育测试上跑个一千五不费劲儿。他也多年没跑过步, 看着两个孩子跑得挺使劲儿, 不禁勾出几分怀念，也在里头绕着小圈跟着跑, 时不时校正张家两个孩子的跑姿。

    张延龄还不到十岁, 不能练得过力，跑了三圈就让他支到屋里揉腿去了；张鹤龄大个几岁, 就得多跑两圈, 边儿跑边儿看着弟弟头也不回的进屋, 心口一阵阵发凉。

    崔燮伸手拨回他的脑袋，喝道：“凝神！目视正前方！吐纳！深吸徐吐，