穿成乖软反派后我结婚了 第63节 (第2/5页)

专业的老师。

    为了给未来留下惊喜，两人都没有看彼此写的卡片。

    林管家站在旁边姨母笑，干花盒子被送下去，也没能止住他的笑意。

    傅凌寒陪着苏祁休息了会儿，才拉着人去了健身房。

    健身房很大，里面的健身器材一应俱全。

    苏祁之前都没有来过，这会儿好奇地这里看看那里戳戳，在傅凌寒的建议下上了跑步机。

    考虑到他的菜鸡体力，跑步机的速度调的并不快，适当地增加了一点坡度。

    健身房里的空调开得比较高，苏祁没有多久就出了一身汗，他坚持了半个小时，将跑步机的速度一点点调慢，又走了十分钟才停下来。

    从跑步机上下来，傅凌寒检查了下他的腿部肌rou，带着苏祁去一边锻炼手部力量。

    “这个会不会轻了？”

    苏祁颠了颠手里的小哑铃，没有感觉到什么重量。

    傅凌寒摇头，“你只是身体素质差需要锻炼，不追求肌rou的话，这点就够了。”

    他给苏祁示范锻炼的动作，一点点调整。

    “这样每天坚持三个小时也没有那么累，”

    听到这个时长，苏祁在心里换算了下，脸顿时就皱巴。“三个小时好久哦。”

    傅凌寒无奈，“很久吗？”

    他给苏祁算：“你刚刚就跑了四十分钟，这里再坚持四十分钟，一会儿换个锻炼腰部肌rou的，又是四十分钟，再去游泳池待一个小时，很快就结束了。”

    好像是不久。

    苏祁跟着傅凌寒的手调整动作，“可是我早餐后消食半个小时，再锻炼这