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    说话的语气也是淡淡的，似乎任何人都不能看到他的情绪波动，简言之，陆直修就是个面瘫。

    沈涵不讨厌所有对他好的人，无论是面瘫，还是话唠。

    这天晚上，沈涵去称了自己的体重，九十四公斤，他准备三个月内减到七十公斤左右。

    夜晚的cao场上锻炼的人很多，光线不算亮，只有几盏路灯，昏黄的，让锻炼的人能看清路而已。

    七点半，沈涵和陆直修开始慢跑。

    五分钟之后，沈涵开始剧烈地喘息，这也就是他非要减肥的原因，他讨厌这种被脂肪束缚的感觉。

    “要休息一会吗？”陆直修说，说话时竟然大气都没喘，看得出他是习惯了锻炼的人。

    前一世沈涵后来也坚持锻炼，而且还去学了散打，那种轻盈的，抬脚就能踢到人头上的感觉很好，现在别说抬脚踢到人的头顶，他估计别人的腰都踢不到。

    “不用了，第一次而已，以后渐渐习惯了就好了。”沈涵喘着粗气说。

    “那好吧，不过就是因为第一次，所以不用太勉强，慢跑半小时，走十分钟，然后做身体肌rou拉伸十分钟就好了。”

    “嗯。”沈涵接着跑，陆直修在他的右侧，两人无声地跑着，昏暗的灯光下，只有沈涵呼哧呼哧的喘息声。

    半个小时之后，沈涵的短袖体恤已经全湿了，他弯着腰，双手扶着双膝，大口且急促地喘气。

    “不要停，先走十分钟，不然你身体负担更重。”

    沈涵终于理解胖子是有多艰辛了，他的出汗量是陆直修的两倍，辛苦量似乎也是他的两倍。

    慢慢直起身子，沈涵迈开脚步，一步步往前走，双腿仿佛不