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 身体素质要过硬这是第一点！

    跑完步，开始做压腿、转脚腕手腕等一系列热身活动，最后拉筋。

    若说前边的几点涂星洲和大家都能忍着，可是到了这一点，那真是忍不了啊！

    他妈的，简直是疼死个人了啊！

    拉筋从小做起最好，十二岁不算大却也不算小，以前没有受过这种训练的，简直是苦不堪言。

    “注意，身体与腿面平行，也就是说，身体要紧贴大腿面，做成筷子的形状，不要给我做成饺子的形状！”禹君昊当起老师来，声音就带了不容抗拒的严厉。

    他这句话一出，立刻惹的几个同学笑了出来。

    禹君昊走到笑的那几个同学那里，将他们的身体使劲的压向了腿面，疼的一阵狼嚎。

    然后他一一的纠正，走到涂星洲的身边时，涂星洲侧过头，对着禹君昊露出了一个很友好的笑容，炫出了一口细密整齐如排瓷般的洁白牙齿。

    禹君昊一怔。

    明眸皓齿，这个孩子笑起来，真的是太过好看，眼底的纯真让人心里忍不住升起了一种保护的*。而一头特殊的发型，在他小小年纪的身上，配着一副宽边大眼镜，极为的可爱。

    嗯，怎么形容呢？

    呆萌呆萌的！

    讨人喜欢极了。

    原本他以为他五百米会是第一个受不了的，没想到他反是比大半的学生做的好。

    不过，这孩子身上，有些问题啊！

    他的感觉向来很准，总觉得这个孩子对他有些过于热情了。好像在，刻