第1章 十年只修基础rou身法，惨遭美女师尊驱逐下山 (第4/4页)

，肌肤的体表之上那几乎要爆出体内的青色静脉如同破土而出的树根看起来异常震撼，因为在那些青色静脉的四周已经开始渗出无数密密麻麻的血丝。

    当纱仓龙无比艰难地做完这一个俯卧撑之后，腰背之上那重量突然消失的无影无踪，在他心中诧异的那一刻，一股暖流突然从自己的心脏之中澎涌而出，开始顺着自己的经络滋养自己的躯体。

    终于脑海之中，久违的系统音再一次冰的响起：

    “恭喜宿主达成人生第一个小目标：成为一个真正的男人。

    一个真正的男人至少一口气能做到10*1000个标准俯卧撑，累积一百万个，

    一口气标准深蹲2*500个，累积五十万个。

    一口气标准引体向上2*300个，累积三十万个。

    一口气标准悬垂直举腿2*400个，累积四十万个。

    一口气标准铁板桥2*300个，累积二十万个。

    一口气标准倒立撑200个，累积十万个。

    期限10年。

    成就奖励：一次洗髓伐毛的机会，获得钢筋铁骨，同时开启宿主人物模板与任务模板。”

    还没有等待纱仓龙反应过来，

    冷漠带着一丝恨铁不成钢的声音从其不远处传来：

    “孽徒，十年了，本尊教了你十年的栉滩流柔术，你学会了几成，当年若不是旧友托孤于我，我岂会留你在我身边十年之久，现如今你已满十八岁，你下山去吧！”可乐发苦的rou身成圣：从打爆拳愿开始