第132章 (第4/4页)

.......锻炼的事情........能不能循序渐进一点？”

    “嗯，挺循序渐进的，孟经理制作的计划表挺合理的。”

    纪时安伸手：“那你给我看看。”

    半晌，看着手机里的图片纪时安沉默了。

    早上一千米热身，随后仰卧起坐30个，然后单杠10个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。

    孟经理还细心的把aboe四个性别的体能计划给分别划分。

    “我觉得这个计划太不循序渐进了，一千米，我以前跑八百米都费劲。”

    纪时安说完眨巴眨巴眼睛看着他，企图减少一下。

    最后在纪时安的软磨硬泡之下，一千米改成了七百，仰卧起坐倒是没改，单杠改成了一个。

    原因是，纪时安是真的肌无力......

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    第二天早上八点，tf全员出现在附近的体育场，两两一组监督，虽然早就做好了准备，但是还是出现了很多小意外。

    比如：

    纪时安跑完七百米之后眼前一花，倒了，原因是低血糖。

    唐白还算坚强，做完了一整套流程，不过肌rou酸痛腿抖得走不了路，最后是被姜堰背回去的。

    而沈决.......小beta不信邪，跟着江野去做了enigma的体能训练，做腹部运动过多，腹部撕裂，疼的嘶嘶哈哈。