第76章 (第2/3页)



    其实这东西也可以叫做“深度特别睡眠方法的学习”。

    资料很大，足足有几百页，主要讲的是一种特殊的呼吸频率，以及如何学会保持这种呼吸。

    同时还有配合这种呼吸的身体的姿势与运动，和如何在梦中保持运动与姿势。

    以及一些对自己的心理暗示……

    张宝仁也是看了这东西才发现，原来简简单单的睡觉还涉及到这么多的东西，牵一发而动全身这么的复杂。

    自己前半生的觉简直是白睡了。

    将资料全部过了一遍，便开始尝试了起来，将手轻轻的放在胸膛，感受着慢慢的起伏…就这样逐渐把握住了一股非常让人难受的感觉。

    张宝仁没有硬扛，而是顺着心中的那一股郁结，一点点的抒发，直到变得内外通透畅快无比，便逐渐放开手，变换姿势…

    然后就觉得气一淤，整个人便被咳醒。

    第七章 思明，思明…

    “看来想要一次就做到还是不行。”

    张宝仁抚顺着胸膛道，“到底还是不比道箓和大罗天的契合达到100％，能直接下载知识包。”

    不过也算可以了，比起没有受箓的普通人已经不知要强了多少。

    要是普通人，要是没有个数年或者十几年的时间，一点点磨练，怎么也不可能将这套东西学会。

    而现在，按照进度来看，他不多久应该就能将这睡眠方法完全掌握。

    想着就又开始熟悉那呼吸节奏。

    凭借着道箓对于身体的掌控，不过几十次的失败，就将那呼吸节奏划入到了习惯之中。

    然后又接着进一步的，在呼吸中保持一种特殊的胎儿蜷缩般的动作，然后又开始失败…

    成功了之后，又进