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生故作淡定的说道，天知道他是有多想捏一捏时辰那张得意的小脸。

    “当然不够，还有计划的，”努力回想流风流云等人的训练计划，时辰不紧不慢的说道：“每日卯时一刻起身，一刻钟梳洗，两刻钟负重跑25公里，就围着这跑道跑，然后一刻钟用朝食。每日做单双杠一二练习各两百个以上。一里障碍跑不得超过一盏茶的时间。每日射箭三百次，射程超过百步才可记作一次。一盏茶的时间内，俯卧撑一百个个或七十斤杠铃举起一柱香的时间……”

    时辰连续说了半个时辰这才罢休：“暂时就这些吧，之后视情况而定。”

    “……”北玄生思考了下可行性，半响后才下了决定：“好。”

    接下来的一段时间，素来了无人烟的迷渊时不时就传出一些不和谐的声音：   “啊！老资的腰啊啊啊啊啊啊”

    “轻点儿轻点儿，卧槽，能不能走点心！”

    “老资沙袋又漏了！”

    “胡半山我问候你祖宗的，那是俺的馒头！”

    时辰躺在摇椅上，吃着糯米团子，听写外面吵吵闹闹的声音，掏了掏耳朵，这群莽夫，这么大动静把鸟都吓走了，想开个荤都不行。

    “胡！半！山！！”贾小肖震耳欲聋的声音再次响起。

    时辰吓的从摇椅上跳下来，手里的糯米团子啪嗒一声掉在地上。

    叔可忍，婶子不能忍！！

    “你们……”时辰走出吊楼，高高在上的睥睨着下面在争夺饭菜的众人：“精力很旺盛？”

    经过一段时间的相处，对时辰已经有了一些了解的