3.胖儿又?叒分神了‖刘哥的瑜伽教学＞3 (第3/5页)

，转身向健身间里配的淋浴室走过去。

    刘岩边走边冲着胖老板吩咐道:“别乱动，就躺那，我去上个厕所。”

    胖老板原本微微直起来的身子又光棍地躺下了，手立马摸上了自己刚刚被残忍蹂躏的肚子，边揉边在心里龇牙咧嘴地想着，早晚有一天要把刘哥干的逼里喷水爬都爬不起来才能一解今天自己rou体上所受到的痛苦。

    然后胖老板又琢磨起刘哥今天做的营养套餐会是什么，上次的红烧rou着实不错，如果这次做个梅菜扣rou也不赖，想着想着胖老板嘿嘿笑出了声。

    刘岩一出淋浴间就看到自家胖儿乖乖的躺在瑜伽垫上，脸色红红的傻笑着，这场面不禁让刘岩有些心软吊硬逼流水。

    “胖儿啊，锻炼了一个多月了，我们可以进行下一步的计划了，下一步呢，我们是进行瑜伽训练。”

    “瑜伽？这我知道是知道，就是不会啊。”

    胖老板其实不是很想进行这下一步的训练计划，因为他总觉得瑜伽的有些姿势比较羞耻，再加上他实在不能算是一个柔软的胖子，因此心里总有些抗拒。

    “没事，今天主要是我先给你做一个示范。你看着就好。”

    胖老板看着刘岩一脸不容拒绝的样子，点点头同意了。

    “第一个呢，是下犬式，是比较常见的一种瑜伽体式。”

    说完，刘岩走到瑜伽垫上先是趴在地面上，双手放在了胸部的两侧，然后抬起脚跟，和臀部保持着同宽，之后脚趾压地，脚掌垂直地面，而膝盖和大腿收紧后离开了地面，骨盆和躯干抬起。

    从胖老板的角度来看，就是刘岩撅起了他那个结实还比寻常男性略大的挺翘臀部，然后整个身体成为了一个倒V字。

    胖老板此时是站在刘岩的侧