第23章 测试 (第2/4页)

，开发成健身馆。这家健身馆跟体校有千丝万缕的关系，即便是晚上，也有专业的教练出没。

    譬如说今天，体育馆内灯火通明，外面的cao场上亮如白昼一般，恰好有一位老教练，带着一伙人做准备活动，准备来一次万米跑。

    他看见陆丞出现在cao场边，便招手吆喝：“小伙子，别傻站着，过来跟着活动活动！”

    原本，参加活动首先要是健身馆会员，然而老教练才不管那么多，先拉过来练一练，等尝到甜头再加会员，这也算是常规cao作。

    陆丞走过去，站在众人后面。

    老教练至少有七十岁，身材干瘦，精神矍铄，一面指挥别人做动作，一面口里说个不停：“千万别小看长跑，在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

    跑步1年后，当同龄人都在熬夜睡懒觉的时候，你已经有了规律的作息。

    跑步3年、5年后，当同龄人有了大肚腩的时候，你要翘臀有翘臀，要腹肌有腹肌，身材好得不得了。

    跑步10年、20年后，当同龄人身体素质下降，受到疾病困扰、成为医院常客的时候，你却仍然神采奕奕。

    长期坚持跑步，能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。

    不仅如此，当你跑步20年，它会帮助你对整个人生有新的认识……”

    几分钟之后，老教