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到宋怀瑜身上，冻得他一下子跳了起来：“哪个用冷水浇小爷？”

    然后，宋怀瑜就看见了他爹那张冷脸。宋怀瑜直打哆嗦，一半冷的，一半吓的。

    “给你一盏茶的时间收拾，一盏茶后来院子里面跟我训练。超过一盏茶，别怪我用其他手段收拾你。”说完，宋太师转身离去。

    宋怀瑜“嗷”了一声，赶紧从床上爬下来，在宋福和小丫头的帮助下换衣服、洗漱，终于在时间快到前出现在了宋太师面前。

    “爹，我来了。”

    “蹲马步。”宋太师冷冷地抛出三个字。

    “哈？”

    “哈什么哈？蹲马步都不会吗？”

    宋怀瑜摇头：“不会。”

    宋太师实在无语，亲自做了个示范动作，对宋怀瑜道：“按照我的动作做。”

    宋怀瑜磨磨蹭蹭，比照宋太师的动作，蹲了马步。宋太师起身，绕着宋怀瑜转了两圈儿，纠正他的动作，让其蹲得更加标准。不过，宋怀瑜坚持没有两分钟就受不了了，双腿跟打摆子一样，哭叫道：“爹，我蹲不住了，能让我起来吗？”

    宋太师淡淡地道：“如果你蹲不住，你那两条腿也废了，不如我直接打断好了。”

    “不要。”宋怀瑜尖叫，再也不敢提起身的事儿了，哪怕两条腿抖得如同筛糠，汗流得哗哗的。

    宋太师眼见宋怀瑜支持不住就要晕倒了，开口道：“我叫你几段口诀，你照着口诀呼吸练气，身上不会那么难说。”

    说着，将口诀念了出来。

    宋怀瑜连忙按照口诀照做，果然痛苦少了一些，能够坚持更长的时间了。这口诀是内功口诀，宋太师前世烂大街