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按摩一会，之后大概晚上六点半左右，章有琴就做好晚饭了，晚饭吃得就更简单了，菜还是以蔬菜为主，夏天的时候经常晚上喝稀饭，这稀饭是很讲究的，用陈老头的话来说是五谷杂粮稀饭——红豆、绿豆、赤豆、小米、黑米、白米、薏米、莲子等混在一起放在锅里煮，煮出来的稀饭不只好吃，而且营养好，还具有调节肠胃去湿气的功能，这陈老头还真是很懂得养生之道啊！

    吃完晚饭之后，陈老头会出去散散步，他常说的一句话是——饭后百步走，能活九十九，章有琴常常问他——陈伯伯，这吃完饭散步真有这么大的好处吗？

    陈老头就笑着对她讲——好处当然是有的，我告诉你啊，有琴，这晚上吃饭尽量不要吃得太饱，你知道吗，人体的病大部分是吃出来的，尤其是晚上吃饱了之后马上就睡的话，那肠胃一直得不到休息，久了不只人会发胖，而且人体内的湿气也会加重，久而久之就会影响人的寿命了，晚上吃得少一点，然后再散散步，有助于肠胃的蠕动，而肠胃的蠕动有助于消化，所以这就是饭后百步走，能活九十九的意思了，至于到底能不能活到九十九岁，那就看每个人的造化了，走吧，陪我一起去散散步吧！

    所以，吃过晚饭之后，章有琴接下来的一个很重要的活动就是陪陈老头去附近散散步，遇到熟人的时候，有些人会问陈老头——陈老，这位是您的什么人啊？

    陈老头笑呵呵地说——是我老家来照顾我的亲戚，现在来照顾我的饮食起居，对我照顾可好了！

    每当这个时候，章有琴的心里就感到一种温暖，这个陈伯伯还是挺知书达理的，到目前为止，她还没